Ile oliwy dziennie warto spożywać? Praktyczne porcje w kuchni
Ile oliwy dziennie warto spożywać? Dla większości zdrowych osób praktyczna porcja to 1–2 łyżki oliwy dziennie, czyli około 15–30 ml. Taka ilość łatwo włączyć do codziennego jadłospisu: do sałatki, warzyw, pieczywa, zupy krem, makaronu albo dań gotowanych. Jedna łyżka oliwy to około 15 ml i około 120 kcal. Dwie łyżki to już około 30 ml […]
Ile oliwy dziennie warto spożywać? Praktyczne porcje w kuchni Dowiedz się więcej »